ほりおみわ*ココロのネイロ日記

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日々予防

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石垣から帰ってから
バイト先のママさんとスタッフのひとりが風邪をひいた

うつりませんように…

少しの喉の不調と鼻の奥の違和感
これだけで収まるよう睡眠と栄養を

枝豆を湯がき、まめご飯にする
石垣から買ってきた沖縄みかんをしぼり製氷機に入れ凍らす
凍らしたものは今後のミックスジュースに活用

食生活を良くすること

これからちゃんとしていかなきゃいけない事

毎日こつこつ

老化現象は刻一刻と近づいているのであーる
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by miwaneilo | 2010-10-16 22:46 | きょうの音色